健康

恐怖!1年半ぶりの便秘

以前便秘がひどくて、医者に行ったことがあります。 人生初の浣腸を体験して、なんとか危機を脱したのは2014年4月。 だがしかし! 31日・1日は珍しくどちらも出かけることで生活バランスが崩れたうえに歩きまくりで水分を取り損ね、休日...
ダイエット

揚げ物を摂りすぎて増えて戻った体脂肪(2015/10/30)【295日目】

ダイエット記録。 計測自体は7:00頃。 昨日から今日の変動 体重 60.6Kg → 60.4Kg 体脂肪率 13.2% → 12.1% 前日比:体重(-0.2Kg)、体脂肪率(-1.1%)。 目標まで体重-0....
ダイエット

昼ごはんが食べられず、久々に60Kgを割る(2015/10/25)【292日目】

2015/10/25のダイエット記録。 計測自体は7:00頃。 昨日から今日の変動 体重 60.3Kg → 59.9Kg 体脂肪率 13.2% → 12.6% 前日比:体重(-0.4Kg)、体脂肪率(-0.6%)。 ...
ダイエット

比較的安定してきた(2015/10/23)【290日目】

2015/10/23のダイエット記録。 計測自体は7:00頃。 昨日から今日の変動 体重 60.7Kg → 60.3Kg 体脂肪率 12.7% → 12.8% 前日比:体重(-0.4Kg)、体脂肪率(+0.1%)。 ...
ダイエット

仕事がようやく落ち着き、体脂肪率も落ち着き始める(2015/10/22)【289日目】

2015/10/22のダイエット記録。 計測自体は7:00頃。 昨日から今日の変動 体重 60.3Kg → 60.7Kg 体脂肪率 13.3% → 12.7% 前日比:体重(+0.4Kg)、体脂肪率(-0.6%)。 ...
ダイエット

お休みの時はあっさり太る(2015/10/13)【286日目】

2015/10/13のダイエット記録。 計測自体は7:00頃。 昨日から今日の変動 体重 60.2Kg → 60.5Kg 体脂肪率 13% → 13.5% 前日比:体重(+0.3Kg)、体脂肪率(+0.5%)。 ...
ダイエット

連休!しっかり体と頭を休める時!(2015/10/12)【285日目】

2015/10/12のダイエット記録。 計測自体は7:00頃。 昨日から今日の変動 体重 59.5Kg → 60.2Kg 体脂肪率 12.9% → 13% 前日比:体重(+0.7Kg)、体脂肪率(+0.1%)。 ...
ダイエット

昨晩食べまくったのに体脂肪率下がりまくる(2015/10/09)【282日目】

2015/10/09のダイエット記録。 計測自体は7:00頃。 昨日から今日の変動 体重 60Kg → 60Kg 体脂肪率 13.6% → 12.3% 前日比:体重(+0Kg)、体脂肪率(-1.3%)。 目標まで...
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