ダイエット

3日連続体重増に危機感!対策実施でストップへ(2015/04/16)【106日目】

3日連続体重増という状態に危機感を覚えたので、問題と思われる要素に対策を施しました。
・睡眠不足:1時間ほど多く寝ました(4時間半で1時に睡眠)
・上半身の激しい凝り:該当箇所のマッサージと体操を入念に。お風呂も長めに。
・激しい水分不足感:仕事の関係上水分をとるタイミングが難しかったのですが、こまめに取るように