うつ病・メンタル 【抗うつ薬の減薬・断薬へ向けて】 第4話「減薬して1か月経過」
ダイエット【目指せ！努力せずにダイエット成功】体重と体脂肪率 記録 2020年5月第4週（05/10～05/16）
体重と体脂肪率 水曜日にパンを大量に食べた影響で木曜の体脂肪率の上昇がすさまじいことに！ 木曜から仕事も始まり、歩数が倍増でどうなっていくか楽しみです。 体脂肪率がガンガン落ちましたね。 前週よりは平均も土曜時点...
日記久々の仕事は通勤ありで大苦戦！（2020/05/21）
久々の通勤 約1週間ぶりのお仕事！ そして1か月ぶりに通勤というもので、電車に乗ることを自体も久々で「ここまで消耗するとは・・・」というレベルの疲れ、正直予想以上・・・。 戸惑うことばかり 今回の仕事は昨年大苦戦していた業務だけ...
日記たまる不安とストレス（2020/05/20）
たまる不安とストレス 明日からの仕事への不安がやはり大きいですね。昨年大苦戦した仕事、しかも今回はさらに不利な状況も多く、久々の通勤の負荷にも懸念が残る。 さらに気圧も天気も安定せずで苦戦・・・。 おそらく過去の経験から睡眠は...
日記苦戦継続中（2020/05/19）
天気と気圧に苦しめられる日々 相変わらず低気圧がきつく、天気も悪いですね。 朝からえぐい低気圧で睡眠も随分浅い感じで眠い・・・。 さらに明後日からの仕事の不安要素もあり、ストレスもたまっています。 正直不安が先行...
日記遅々として（2020/05/18）
遅々として どうにもやらなきゃという気持ちが強くなっているのに、低気圧の影響や集中力の欠如が起こっており、進まない状態が続いています。 ちょっと良くないなと感じてはいるものの、どうにもスッキリしないのがきついので注意かなと。 感謝...
日記謎の不調続く（2020/05/17）
朝からおかしい ここ数日ずっと低気圧に苦しめられていますね。 特に今日は朝からツイートが浮かばない、書いてもしっくりこない ・・・実に珍しいことです。明らかに脳の機能が低下していますね。 うつ病がひどかった時ほどではない...
日記連日の脅威とプチ断食（2020/05/16）
低気圧の脅威 ここ数日気圧の影響が強く、朝から悪影響が出る状態・・・耳抜きなどで対策しましたが、結局低気圧がきつくなったら、もう我慢できずに意識が落ちてました。 活動時間に大きな影響を与える天気病ともいえる低気圧、どうしたものやら。...
SNS最近の事情とタルタルソース（2020/05/15）
まだ本調子は遠く 昨日はリフレッシュに努めましたが、まだ本調子とは程遠い。 そこに低気圧で眠気が強い一日。 結局仕事準備をしていても、意識が落ちてしまったり・・・なかなかシャキっと来ないのが困りますね。とはいえ来週に向けての準...