うつ病・メンタル 【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状
日記メリハリと振り返り（2021/04/10）
朝からグダグダ 前日早起きした影響で寝落ちしたあげく、朝まで部屋の床で寝てしまった その後もどうもスッキリせず、苦手な気圧の位置もあったのか、その後もグダグダと居眠りする展開 予想以上に反動が大きい・・・ビックリ。 ...
日記早起きと一手の結果（2021/04/09）
生活リズムを 来週から仕事が始まるため、生活リズムを調整するために早く起きることにしました 起きてからはそれなりに仕事の準備も順調でしたが、その後に異変が・・・ 夜に力尽き、久々に寝落ちして朝まで起きることができないひ...
ダイエット【目指せ！努力せずにダイエット成功】体重と体脂肪率 記録 2021年4月2週（4/4～4/10）
体重と体脂肪率 寒く感じることも多く、食事量も少し多かったのもあり、やや増えました。 代謝が引き続き、悪い感じなので温泉にでも行こうかなという気持ちが高まっています。 来週はがんばります！
日記見えない恐怖はお早めに（2021/04/08）
見えない不安をクリアに 仕事の打ち合わせがありました 今回初物の案件だけに不安いっぱいでしたが、おかげでずいぶんクリアになりました ただホッとした部分もあり、その後ダルい感じ やはり見えないものへの恐怖というのも...
日記敗北感と来襲せしモノ（2021/04/07）
準備を進め 今日は来月にある仕事の準備というか事前確認。 今まではぼんやりしていた部分がありましたが、ようやく見えてきた感。 とりあえずは前進。 眠りに負けた日 とにかく気圧のせいか、強烈な眠気の強い1日 夕...
日記ジワジワと効果が？（2021/04/06）
仕事に向けて 来週から始まる仕事の準備を始めています 打ち合わせもちょこちょこ入り、リズムが変わってきました 緊張する面もありますが、挑戦できる点もあるので楽しみたいです 即効性はないものの 先日の一手はこ...
日記厄介な虫と一手（2021/04/05）
出てきた厄介な虫 昨日一気に外部環境や疲れの成果、気分が落ち込んだ話はしましたが、継続 くしゃみなどは収まったものの、心がさらに重く沈む感覚・・・久々だ そうすると出てくる虫がいます、そう弱気の虫 これは何かやろ...
日記突然の撃沈（2021/04/04）
撃沈 ここ1週間の充実度はすごかったのですが、一転朝からひどい落ち込み くしゃみが止まらず、気圧と筋肉痛も加わって、動くのも面倒くさいという状態に しかも注意散漫で集中もできず・・・不甲斐ないと久々に痛感することに でも...