うつ病・メンタル 【抗うつ薬の減薬・断薬へ向けて】 第1話「時は来た！」
日記スッキリとモヤモヤ（2021/01/08）
スッキリな朝 久々にちゃんと寝て起きた感 やはり気分がいいですね、これをぜひ続けたい・・・と思ったのに 意外と知らない 毎日見たり聞かない日がないPTS検査という言...
ダイエット【目指せ！努力せずにダイエット成功】体重と体脂肪率 記録 2021年1月第2週（1/3～1/9）
体重と体脂肪率 初日から正月太りという衝撃の展開から1週間 徐々に回復中 おせち料理を食べつつ、七草がゆも食べつつ・・・ 来週もがんばります！
日記七草がゆと寝不足と（2021/01/07）
七草がゆ 季節ものはいいですね おせち料理で胃が弱っていますし、ちょうどいいなぁと 梅干しっておいしいなと 寝不足の果てに 米国情勢が気になって演説や議会の配信をリア...
日記右往左往でも少しずつ（2021/01/06）
人のことは言えないけれど 米国の情勢を最近追っていますが、かなり急展開 情報も錯綜しており、どちらの陣営も大混乱 火とは信じたいものを信じがちですが、現実はそうではないということを痛感する1日でした ...
日記0よりも（2021/01/05）
0よりも0.5を 瞑想の効果か、まったく手を出せないということがなくなりました 朝から低気圧が厳しかったものの、本当にわずかですがコンテンツ制作を進めることができました 我ながら情けないと思いますが、そ...
日記ある意味予想通り（2021/01/04）
予想していたオチ 昨日集中してブログ特集記事を完成させたことは書きましたが、予想していた通りに反動が出ました 朝からパワーが足りていない状態 なんとかブログの更新をしましたが、正直厳しい...
日記集中できた日（2021/01/03）
集中集中とにかく集中 当ブログとは別のブログで毎年年始に投稿する記事があります。 今年は例年よりも日数が少ないので、ちょっと大変と感じていました 迷走した成果が出たのか、一気に集中 ...
日記衝撃と瞑想と（2021/01/02）
衝撃の朝 朝一番でやること、それは体重を測ること しかし衝撃が走りました まさかの前日比1Kgオーバー！！！ 新年初の絶句はこれでした 減らすのは時間がかかる...