適応障害からうつ病になった頃、夜眠ることができなくなりました。
いわゆる「不眠症」です。
人生で初めて睡眠導入薬を処方してもらって眠れるようになったものの、「レンドルミン」を飲んでから違和感が・・・
うつ病が回復しつつある状況で、睡眠導入薬の断薬と自然に睡眠できるようにしてその質を高める実験を開始しようと決めて実践してきた記録!
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いわゆる「不眠症」です。
人生で初めて睡眠導入薬を処方してもらって眠れるようになったものの、「レンドルミン」を飲んでから違和感が・・・
うつ病が回復しつつある状況で、睡眠導入薬の断薬と自然に睡眠できるようにしてその質を高める実験を開始しようと決めて実践してきた記録!
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