うつ病・メンタル 【うつ病発症物語11】悪夢のカウンターアタック
読書
日記重要ミッション：リフレッシュせよ！（2020/03/27）
しんどい日々、そして決断 ここ数日本当にしんどい日々でした。 とにかく体が重く、心もあまりいい方向に動きにくくネガティブに反応しやすくイライラしがち。 さらにどうでもいいノイズで心がざわめいたり、低気圧の影響もかなり受けて・・...
日記疲労と不安と本（2020/02/26）
疲労上昇 いけませんね・・・明らかに花粉によるアレルギー症状で体力が削られています。 あれ？なんでこんなに疲れてるの？と感じるほど。 広がる不安 オリンピックやウイルス騒ぎや経済危機も含めて、ネガティブな話題ばかりで下手すると引...
日記楽しい時間 やさしい時間（2020/02/11）
面倒なことは早めに 母のスマホ交換のために設定やアプリを入れたり準備しました。 面倒くさい感じでしたが、なんとか完了。 こういうのを先延ばしにすると、厄介なことにつながりやすいので、早めに動きました。 ただやりたいことを ...
日記予定と未定（2020/01/12）
久々の外食 気分が少しモヤッとしたので、久しぶりに外食へ出かけました。 どこに行くか悩みつつ、ブロンコビリーに決定。 アプリをダウンロードしてドリンクバーを無料でGETし、復刻キャンペーンをしているサラダバーを堪能。ドレッシン...
日記続く不調とやりたいこと（2020/01/04）
体調不良と睡眠と まだまだ胃の調子がイマイチです。 特に炭水化物をあまり食べていなかったのもあり、少し多く食べたら不調になる・・・何だこれ？551の肉まんを2つやらカレーライスやらを食べたら一気に来ました。 そこにアラレが降る...
日記体調不良と読書の時間（2019/11/18）
体調不良を導いたモノ 朝から何かがおかしい・・・？ 仕事を開始して少しすると違和感を覚えました。 頭の回転がスムーズじゃないし、変なミスが多かったのです。 そしてしばらくすると体も重くなり、思考力もかなり落ちました。 ...
日記膝の痛みと強い眠気（2019/10/27）
膝に矢を受けてしまってな・・・ 先週やけに走ることも多く、歩数も多かったのが影響したのか、右ひざに痛みが！ 無理をしていたのが見事に出たかな？という感じ。 仕方ないので運動もおさえて、養生。 強い湿布をして、様子を見ます...
日記水を得た魚（2019/10/06）
水を得たような気分 1週間前と事情が変わったため、気分も大きく変わっていくものですね。 やりたいことをする時間が明らかに減っているので、それをいかに確保するのが大事であることを感じています。 土曜は主に体の癒し、日曜は心の癒し...