睡眠不足

日記

消化試合とリベンジ準備(2020/03/13)

消化試合のように 出張が終わって、やや疲労を感じながらも後処理をしていました。 ただ眠い・・・やはり普段と違うことも多かったのとちゃんと眠ることができなかったのも大きかった。 少し懸念していた燃え尽き症候群は発生せず。他にもい...
日記

準備と戦う者(2020/03/06)

来週への準備 仕事も一段落がついてから、もう一山の準備に取り掛かっています。 プログラミングに近い内容のためか、楽しいですね。 スムーズにできてきていますが、やや変なところでメンタルが落ち気味なんですよ・・・自分が関わったこと...
日記

危ういながらも・・・(2020/02/25)

直接交渉へ 先日報酬について提示したとお話しましたが、回答がきました。 今のままだと厳しい、ただし出せないというわけではない。 ・・・微妙。 先方がどのあたりまでを考えているのかが見えてこないので、欲しい金額を提示したん...
日記

不安を抱えたスタート!(2020/02/06)

不安の解放 今の仕事の本番が始まりました。 数週間はこの日からの業務のため! 残業続きで疲れながら、しかも実際にやってみないとわからない要素を含みながらというのがプレッシャー。 やはり気にしすぎて、あまり眠ることができず...
日記

感謝すべき不意打ち(2020/01/24)

情報は不意に 新しい職場に入って1週間、実は悩みがありました。 職場の方々とあまり話をするきっかけがなく、情報を収集できていないこと。 情報は仕事をする上で肝です。意外にクローズドなところがあり、今やっている仕事の方向性という...
日記

少しずつゆらゆらしてきた(2020/01/22)

仕事を楽しめ 少し苦戦していますが、今の仕事も地味に大変になってきました。 慣れない会議などにも参加したり、不具合が発生したり・・・なかなか頭が追い付かない。 こういう状態は頭への負荷も高いですし、ストレスもたまりますね。 ...
日記

不足の代償(2020/01/20)

寝不足の代償 明らかに睡眠時間が短いままで迎えてしまった朝。 起きた瞬間「眠い!」という状態で仕事に向かいました。 それなりに集中していたつもりでしたが、やはり意識が何度か落ちそうになったり・・・ひどい状況。 我ながらや...
"不眠"からの"快眠"を目指せ

“不眠”からの”快眠”を目指せ 第10話「仕事開始前と開始後」

前回の記事はこちら 今回の意図 睡眠導入薬の断薬、抗うつ薬の減薬・・・そして仕事開始。 それにまだ通勤などの不安もありながらも、10月から突入! 結論から言うと、大幅に改善されました!! ではデータを基に進めて...
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