眠れない

"不眠"からの"快眠"を目指せ

“不眠”からの”快眠”を目指せ 第1話「睡眠薬の処方と生じた問題」

うつ病になってから深刻な問題と認識していたのは、余計なことばかりを考えてしまって心配事や不安が頭を離れず、"眠れない"、つまり"不眠"ということでした。 過去の記事などでも書いていますが、不眠がネガティブな思考を加速させ、体調...
うつ病・メンタル

眠れなかった謎(2019/07/01)

環境作り 自部屋に開発部屋から移動した環境を使えるようにWi-Fiやらセッティングやらをやっていたら時間が経つのが早い早い。 ディスプレイの位置修正やらで変な態勢をしていたので腰が痛くなるなど、厄介な展開もありましたが、なんとか設置...
うつ病・メンタル

「昨日の疲労?見事にやらかす」(2019/3/23)

薬を買い損ねる 昨日の疲れがきつかったのか、午前中で早くもだるさが強烈にあり、のんびりしていたところ・・・あることに気づきました。 睡眠導入剤の残りが少ないのに、薬を買っていないことを! 自立支援医療で費用が安くなってから買おうと思ってい...
うつ病・メンタル

【うつ病発症物語8】はじめての抗うつ薬と睡眠導入剤

前回の記事で初めて心療内科に行ってきたお話をしました。 今回ははじめて抗うつ薬と睡眠導入剤を服薬したお話になります。 処方された薬については別の記事に詳しくありますが、レクサプロとレンドルミンです。比較的副作用が少ないと言われている...
うつ病・メンタル

2019/2/20の日記「突然、体調不良!」

健康診断 朝からどうにも気分がスッキリしないまま、特定健康診断に行きました。先日精密検査をした場所で、読書をしながら待ちます。 ・血圧:相変わらず低めですが正常 ・身長:微妙に伸びてる感じ(姿勢を直しているのが大きいのかも) ・体重:成長...
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