"不眠"からの"快眠"を目指せ“不眠”からの”快眠”を目指せ 第3話「第1の実験開始！」
仕事
日記こころこわれる（2020/06/04）
壊れ始めた心 仕事によるストレスと不安が強くなりすぎて、明らかに心身の変化が出てきています。 昨年よりはマシな部分もあるのですが、やはり根本的な問題は結局自分にとって決定的なものになっていることがはっきりしてきました。 少なく...
日記眠りの住人（2020/06/03）
久々に長めの睡眠 あまりにも疲れたのか？ 落ち込みすぎて脳が機能停止したのか？ とにかく寝落ちがすごかったですね ただ結果としては、ここ最近の中でしっかり眠った日になりました ...
日記堕ちたメンタル（2020/06/02）
堕ちたメンタル 仕事で見事に気持ちが大幅下落でメンタル崩壊・・・ 正直逃げ出したいという気持ちが心を支配しかけるピンチ。 ご飯も喉が通らない状態になりつつあり、危険信号。 心のエネルギーが切れて、相当まずい状態に陥りまし...
日記こんなにミス連発するっておかしい？（2020/06/01）
ガツンとやられて凹む かなり限界に近づいてきました。 一緒に仕事をしている人から毎日のように怒られ、自分を責められるような状態。 明らかにこんなにミスするタイプではないんですが、ストレスがたまって、その人への苦手意識や責められ...
日記今年もやっぱり・・・（2020/05/31）
やはり今年も・・・ 昨日はずいぶん休養に充てましたが、仕事の準備も少しずつ進んでいます。 ここまで休んでも、まだ疲労や不安はかなり高く…結局夜はあまり早く眠ることができず… 今年もなんだかんで苦...
日記明らかな異変と復活（2020/05/30）
復活のために あまりにも疲労が限界ラインにまでいっているのがわかる朝。 明らかに体温が低いというか血が通っていないような感覚。 「まずい・・・これは相当まずい」という意識をせざるを得ないほどでした。 血行を良くするにはや...
日記厳しいながらも昨年よりは？（2020/05/29）
課題を超えろ！ 昨年も苦しんだ今の仕事。 今年も相当に厳しく、毎日ストレス性の不眠症気味になり、メンタルもやられかけています。ただ昨年経験している分とそれ以降に超えてきたものがあるから持ちこたえている感じ。とはいえ、やはりまだまだ厳...
日記憂鬱な日々へようこそ（2020/05/27）
広がる闇 やはり今の仕事は手強いなぁと感じる今日この頃。 難易度自体も高いのですが、日に日に削れていくのが明らかにわかるレベル。 メンタルもかなり悪化してきています。本当に困りましたね。 期限はあるものの...