うつ病・メンタル 【うつ病発症物語10】心さらに壊れしとき、友遠方より来る
不安
自分について【自分見つめて】 第2章「天敵という存在」
前章のあらすじ 今回の記事を書く動機について書きました。よろしければ当記事を読む前に読んでいただけると嬉しいです。 期待は淡く・・・ 今回の仕事前半は、うつ病の症状もすっかり良くなり、前回の反省を活かして対策を取ったり、事前準...
自分について【自分見つめて】 第1章「きっかけ」
最近の大きな波 ここ数年自分にとって大きな波が複数ありました。 まず大きかった波は2年前の夏・・・人生で初めてうつ病になりました。 原因は初めての正社員、上司たちのパワハラ、終わらない残業、人間関係、自信喪失・・・ ...
日記ようやく開かれた道（2020/06/27）
見えた！長年の疑問 自己分析というか自分を見つめ直す時間を設けて、続けています。 エニアグラムで自分のタイプをある程度把握することができたのですが、どうにもまだ核に迫っていない気がして、以前から気になっていたキーワードを基に調べてみ...
日記自己分析を終えて（2020/06/25）
自己分析を終えて 数日かけて自分自身を見つめることも一段落。 客観的に見ることができて、さらに対策も検討できたのは収穫でした。 実際に追い込まれた要因はしっかり把握できました。 今後にぜひ活かすべくメモをまとめたり、アウ...
日記久々の料理と現れた強敵（2020/06/19）
久々のお料理 母も疲れが見えていたので、お昼ご飯を作りました♪ トンテキともやしユッケ風。 見た目は悪いですが、味は濃い上においしいのでご飯が進みましたね。 今回は味付けが濃くなってしまったので反省。 でも...
日記残ったこと、やりたかったこと（2020/06/17）
睡眠と残った仕事と 昨日の疲れが出たのか、やけに眠い・・・ 昼寝をしながらも、仕事の残作業を進めました。今週までに終わらせたいですね。 これを終わらせないと、真に先日までの仕事を終えたとは言えないので・・・。 数年来やりたか...
日記心身のリフレッシュを（2020/06/16）
心身のリフレッシュを 仕事が終わりましたが、それを経て受けた心身のダメージは自分が考えているよりも厳しいものであったと感じています。 そこで今日はどちらも癒す1日にしようと行動しました。 心のケアを 心療内科に行ってきました、約...
日記戦い終わって（2020/06/15）
戦い終わって やはり睡眠は浅い感じで短くなりましたね・・・プレッシャーかな。 本当に苦しい戦いだった、お仕事がなんとか終わりました。 つらかった理由は、比較的分析出来ています。昨年とは別ですね。 今回の件も昨日上げました...