うつ病・メンタル 【抗うつ薬の減薬・断薬へ向けて】 第5話「医師からの提案」
不安
日記ゴール前でピリッとせず（2020/03/30）
仕事はゴール目前 1月から始まった今の仕事もあとわずか。 消化試合になっているので緊張感がなくなってますが、最後まで油断せずにいきたいですね。 ゴール目前であれ？とならないように。 体調がイマイチピリッとしない ど...
日記準備開始（2020/03/29）
来月のために 4月からは新しい仕事が始まります。 といってもバックアップ要因として待機する感じですね、しばらくは。 中旬以降から昨年のリベンジが始まります。 その準備を始めました。 早いなあと思いつつも、気を引き締...
日記心機一転（2020/03/28）
新しい気持ちで 確定申告も終わり、今の仕事も終えようという状況でひとつの決断をしました。 それはメインで使っているAndroidスマートフォンの刷新。 普段使っていたものがどうにも電池持ち、反応が鈍いと感じるなど色々と気になる...
日記重要ミッション：リフレッシュせよ！（2020/03/27）
しんどい日々、そして決断 ここ数日本当にしんどい日々でした。 とにかく体が重く、心もあまりいい方向に動きにくくネガティブに反応しやすくイライラしがち。 さらにどうでもいいノイズで心がざわめいたり、低気圧の影響もかなり受けて・・...
日記近づく限界（2020/03/26）
限界が近づいているからこそ 心身の限界が近づいている感が強くなっています。 心が動きにくくなっているような、ネガティブに反応しやすい感じは正直まずい。 今回の職場ではあまりコミュニケーションをとることができず、それが心に闇を落...
日記重くなりつつある日々を貫いて打開せよ！（2020/03/25）
貫け！最初の壁 コンテンツを作ろうと少しずつ準備を進めてきましたが、肝心な点で検証ができていませんでした。 出張や確定申告などもあったので、それができていないことが心にひっかかりを生んでいたのは事実。閉塞感が心身に悪影響を与えていた...
日記疲労と焦りと感謝の気持ち（2020/03/24）
広がる疲労感 やはり想像以上に疲れてると痛感することが多いですね、今週は。 やはり連休中の疲れがシャレになっていない・・・ 胃の調子やら腰の違和感やら精神的にも低浮上で厳しい。 金曜はリフレッシュしないと4月からの仕事に...
日記疲労感（2020/03/23）
長かった戦いよ、さらば 確定申告をようやく提出し終わりました。 結局3連休をほとんど使ったおかげでなんとかこぎつけました。 なんだかんだでやはり疲れが出てますね。月曜とは思えないほどのダルさ。 今週このままでは厳しいかも...