うつ病

日記

新たな気持ちと不思議な縁(2020/07/01)

新たな気持ちで 今年の下半期が始まりました。 気持ちをあらたにいくつかのやりたいことを進めることにしました。 ブログの新連載、自主出版の準備、自分向けのVRアプリ作成、プログラミングの勉強 ここまで回復できて本当に良かっ...
自分について

【自分見つめて】 第1章「きっかけ」

最近の大きな波 ここ数年自分にとって大きな波が複数ありました。 まず大きかった波は2年前の夏・・・人生で初めてうつ病になりました。 原因は初めての正社員、上司たちのパワハラ、終わらない残業、人間関係、自信喪失・・・ ...
日記

ようやく開かれた道(2020/06/27)

見えた!長年の疑問 自己分析というか自分を見つめ直す時間を設けて、続けています。 エニアグラムで自分のタイプをある程度把握することができたのですが、どうにもまだ核に迫っていない気がして、以前から気になっていたキーワードを基に調べてみ...
日記

戦い終わって(2020/06/15)

戦い終わって やはり睡眠は浅い感じで短くなりましたね・・・プレッシャーかな。 本当に苦しい戦いだった、お仕事がなんとか終わりました。 つらかった理由は、比較的分析出来ています。昨年とは別ですね。 今回の件も昨日上げました...
日記

久々に動けた休日(2020/06/14)

やることやって休む 仕事の準備をしつつ、昼寝をしたいときにするという休み方。 あと1日を後悔しないように進めていきたいという思いを抱きつつも、疲れはまだ残っているので。 そして買い物に行ったり・・・久しぶりに時間を堪能した感じ...
うつ病・メンタル

ここ最近陥った不調のメカニズムを考えてみた

ここ最近の仕事も昨年と同様に大苦戦。 残念ながら明らかにおかしい状況に陥りました。 他の仕事の場合はこんなことにならないのに、なぜこの案件では自分の力が発揮できずにズルズル下がっていく一方になるのか? なぜ自分がわからなく...
日記

冷静になったからこそ(2020/06/13)

進みながら休め! 仕事の疲れも甚大ですが、残りわずかの業務の穴埋めをすべく朝から準備。 ただ無理をせずに休むことも大切に。 やはりちゃんと寝たのが大きいのか、プレッシャーが少なくなったのが大きいのか楽しく進めることができました...
日記

ピークは過ぎた(2020/06/12)

戦いのピークは過ぎた バタバタする今の仕事、なんとかピークが過ぎました。 やれることはやれたかなと。 今回の苦戦、その原因はやはり人間関係ですね。 この人と一緒にいると、削られていくのが日々ツライ・・・。 それもあ...
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