2019-12

日記

あばよ2019、よろしく2020(2019/12/31)

濃厚だった1年をありがとう! 本当に多くのことに挑戦し、苦戦し、乗り越え、感謝し、喜んだ1年間でした。 日記をつけてきたことで今読み返していますが、本当に日々色々なことを素直に書いているのですぐに当時の気持ちが蘇ります。記録すること...
うつ病・メンタル

【しごとリベンジ】 第5話「リベンジからリカバリー」【うつ病に封印された力を解放せよ】

はじめに 今回の連載は、うつ病発症から仕事をするまでが「うつ病発症物語」、仕事に就いて以前との違いや過酷な労働に戸惑い危機を迎えた「おしごと再起動」を経てのサードステージになります。 前回はようやくうつ病発症後から発揮できなくなった...
"不眠"からの"快眠"を目指せ

“不眠”からの”快眠”を目指せ 第10話「仕事開始前と開始後」

前回の記事はこちら 今回の意図 睡眠導入薬の断薬、抗うつ薬の減薬・・・そして仕事開始。 それにまだ通勤などの不安もありながらも、10月から突入! 結論から言うと、大幅に改善されました!! ではデータを基に進めて...
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日記

体調不良は続くが収穫も?(2019/12/30)

体調不良は少しずつ上向き 悪寒と頭痛がなくなったのが大きいですね。 活動しやすくなりました。 ただし体内の血流が極めてひどいことになっているらしく寒くて寒くて仕方ない状態に。 悪寒とは違うのですが、腰や足にも影響が出てい...
うつ病・メンタル

【しごとリベンジ】 第4話「不完全燃焼からの覚醒」【うつ病に封印された力を解放せよ】

はじめに 今回の連載は、うつ病発症から仕事をするまでが「うつ病発症物語」、仕事に就いて以前との違いや過酷な労働に戸惑い危機を迎えた「おしごと再起動」を経てのサードステージになります。 前回は仕事をしていて苦しんだことについて綴りまし...
日記

想像以上の体調不調、フラグ回収(2019/12/29)

体調不良で動けず寝る 朝から明らかに体調が悪いのがわかるレベルでした・・・。 頭がボーっとする、悪寒もする、胃が落ち着かない感じで吐き気も強い、とにかくだるい 素敵すぎるラインナップでさすがに動くのがつらい。 もう数時間...
日記

念願達成と異変(2019/12/28)

念願達成 朝から心療内科へ行きました。 当ブログでも記事に書いていますが、睡眠導入薬の断薬、そして8月からの抗うつ薬の減薬に続き、今度は抗うつ薬の断薬への流れがありました。 先月医師の方から「断薬する?」という提案、前向きにほ...
日記

予定崩れと調理と感謝と(2019/12/27)

朝から予定狂う 9月に受けた健康診断の結果を今さら聞きに行こうと朝から外出。 まさかのすでに年内の診療は終わっていて、休診でした・・・。 え?早すぎない? ガッカリしながら帰宅。 ま、起掛けの散歩ができたので良かったと思い...
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