2019-08

ダイエット

【ダイエット】体重と体脂肪率 2019年8月第5週(8/25~8/31)

期間中の体重と体脂肪率 ある意味安定していますね。 運動を増やしたのが効いたのか、0.5Kg減少。誤差に近い? 前週との比較 平均値としては64.4Kg→64.5Kgに少し増加。体脂肪率も上昇。 ただ中央値...
日記

やはり影響は無視できない(2019/8/30)

何かがおかしい? どうもいつもと同じことをしていても何かがおかしい・・・ そんなことを考えていたら、あることを思い出しました。 ・・・抗うつ薬(レクサプロ)を飲み忘れた・・・ 妙にソワソワするというか、変にやる気が出そう...
日記

いろいろやることができてます!(2019/8/29)

さらなる運動強化を目指してみる 睡眠実験データを見ると、やはり運動不足が理由で睡眠の質が落ちている点は否定できません。そのため、強化した週間データを作るために運動をさらに強める方向で検討中。 調べてみるとHIITという言葉を見つけた...
グルメ

【スイーツ】大きなタピオカみたいな大福(ミルクティー)を食べてみた

セブンイレブンの「大きなタピオカみたいな大福(ミルクティー)」を食べました! 店頭には1つしかなかったので新作ゆえに人気なのでしょうか? タピオカミルクティーは過去に2度ほど飲んだことがありますが・・・果たして? ...
"不眠"からの"快眠"を目指せ

“不眠”からの”快眠”を目指せ 第8話「体調不良と低気圧」

前回の記事はこちら 睡眠データと見解 8/15 低気圧がきつい感じでした。さらに金銭的な不安も心の中で広がってしまったので熟睡できず。心理的にやられたせいだと思います。 8/16 低気圧はえぐい感じでしたが...
日記

強襲!低気圧(2019/8/28)

低気圧にやられた1日 今日1日中これでやられましたね。 朝から頭も痛い、身体が重い・・・とにかく倦怠感がすごい。 午前中から意識が落ちてやりたいことをやれず。 ここまで来ると影響力は侮れませんね。 なんとな...
日記

【感謝】2019年8月第4週 アクセス数の多かった記事!

いつも当ブログに訪問いただきまして、ありがとうございます! ブログ管理人のはいみでございます。 今回は、今週当ブログで人気のあった記事をご紹介します! 3位 【鬱な気分は温泉で】竜泉寺の湯 草加谷塚店【埼玉県】 久々に行っ...
日記

貪欲さと予防(2019/8/27)

時間が足りない! やりたいことが多すぎて、時間が足りないという気持ちが強くなっています。 今までの経験からこれはよくない傾向ですね。 必要なのは、少しずつでもやりたいことをやるか、優先順位をつけて自分で低いものはやらない決断を...
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