2019-07

"不眠"からの"快眠"を目指せ

“不眠”からの”快眠”を目指せ 第5話「薬なしの実験は続く」

前回の記事はこちら。 睡眠データと見解 7/26 ある程度自転車で疲れていたはず(合計40分ほど)ですが、欲求を満たしたことも影響している感じがしますね。 7/27は妹の出産立ち合...
うつ病・メンタル

明日へのトウシ(2019/7/30)

共感を覚えた本 ようやく読み終えました。 ラジオドラマも聴きましたが、なるほどこういう構成じゃないと伝わりにくいなと納得。 感想については後日記事にしますが、共感できる点が多く、参考になりました。 自分の状況を見...
グルメ

見つけたぞ!昔ながらのカリカリ小梅

自分は梅干しが大好きです。 基本的には肉厚な甘すぎないけどしょぱ過ぎないものが大好きなのです。 おにぎりでは基本的に梅は2位か3位に入ります。1位はお味噌。参考記事 少し前から昔ながらのカリカリ小梅を食べたいと考えて、コン...
うつ病・メンタル

心療内科医に行って後悔しないために -後編-

前回の記事のご紹介 前回は心療内科に行く前のポイントについて書きました。 今回のお話について 今回は心療内科で重要と思われる医師、そして自分との関係性などについて書いてみようと思います。 くれぐれも注意しておきた...
うつ病・メンタル

運動強化に睡眠、そして苦しみ(2019/7/29)

久々の自由時間が・・・ 姪っ子が産まれてから初めて会わない日を迎えました。 あと数日でこちらに戻ってきますし、お父さんの邪魔しちゃうといけないしね。 よし、やるぞ!と思ったものの・・・朝の運動を少し強くした影響か気圧の影響か・...
学習

四柱推命でザツ鑑定をしてもらいました!

遅くなりましたが、いつもお世話になっているくるみさんにザツ鑑定をしてもらいました。 実は記事内に私に関する秘密が! ・・・いや、そんなにたいしたことないんですけどw ザツ鑑定は簡易的に四柱推命鑑定するというくるみさ...
うつ病・メンタル

走るのって気持ちいいね♪(2019/7/28)

ダメージ回復しきれず やはり寝不足などのダメージが残っているのか、お腹の調子が悪いまま。 参りましたね・・・。 とはいえ食欲はあるという謎状態。 ただ昼食や少し休んだら回復してきました。 姪に会いに 姪に会い...
うつ病・メンタル

誕生の瞬間と多くの気づき(2019/7/27)

働く直感と準備 昨晩の時点で妹からは「まだ出産は先だから今日は寝て」という言葉がありました。 ただなんとなく (寝ないで待ってた方がいいかな、3時くらいまで) (あ、ブログ更新ができないかもしれないから更新だけはしておこ...
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