2019-06

うつ病・メンタル

アイソレーションタンク(フローティングタンク)を体験してきた

マインドフルネスなど自分を見つめ直す、精神を整える、頭スッキリにする方法もずいぶ広まった感がありますね。 自分も試してみましたが、色々と邪魔なものが多くて、どうにも集中しきれない。 そこでこんな自分でも集中して瞑想をすることがで...
うつ病・メンタル

部屋の掃除で甦る思い出(2019/06/29)

片づけっていいね! 今二つの部屋を片付けています。 元妹の部屋(開発部屋)、自分の部屋。 両方片付けていると、何やら懐かしいものが出てくる出てくる。 思えばずいぶん時間が経ってることを色あせたものを見て、感じますね。 ...
うつ病・メンタル

さらば元相棒(2019/06/28)

元相棒たちとの別れ 部屋の掃除を進めているわけですが、スペースを奪っているものがありました。 それは過去に使っていたデスクトップパソコン! Windows98SE、ME、XP・・・その時代に使っていた元相棒たち。 しかし...
うつ病・メンタル

あれもこれも〇〇ってヤツのせいなんだ?(2019/06/27)

腰の痛み強まる 朝から調子が悪いなと思ってましたが、腰の痛みがちょっとシャレになっていません。 少し動かすと痛い。そして尾てい骨も痛い。 前にぎっくり腰をやって痛かったところの痛みの再現・・・ 「昨日の部屋の掃除でやって...
うつ病・メンタル

掃除って大変(2019/06/26)

部屋の掃除を始めたわけだが・・・ なかなか進みません!(ドーン) Aを片付けるにはBのスペースを空ける必要がある、Bを確保するにはCを捨てなければならないみたいな流れ。 結局Cをやらないと始まらないことに絶望。 簡単に言うと...
うつ病・メンタル

成し遂げるということ(2019/06/25)

終わらせること なんとか今日中に終わらせようとしていたことを2つ終わらせることができました。 1つは当ブログで連載していた【おしごと再起動 ~うつ病前後の境界線~ 】が無事に全8話を執筆・公開して完結。 激動の2か月をできる限...
うつ病・メンタル

【おしごと再起動】第8話「見えた境界と新たな道」【うつ病前後の境界線 】

前後の境界線 今回の仕事を通して、自分がうつ病発病前と異なると感じた点、厳しいと感じた点は以下の8つです。 回復力はすぐには戻らない 自分の感覚だと休日などでの心身の回復量は健康だった時の50%ほどでした。 医師の話だとある程度...
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己との対話への試み(2019/06/24)

素直に心と対話したい "アイソレーションタンク"(フローティングタンク)を体験してきました。 Wikipediaによると・・・ アイソレーション・タンク(Isolation tank)は、感覚を遮断するための装置であり、光や音が遮...
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