2019-03

うつ病・メンタル

【うつ病発症物語11】悪夢のカウンターアタック

決意のシミュレーション メールを出してから、職場近くの公園で数分で考えうる対策やシミュレーションをあまり動かぬ頭で色々と考えて繰り返しました。本当に錆びついたかのようにギシギシいうかのように回転率の悪さ、間に合うかの焦りと不安からか妙...
うつ病・メンタル

「目標クリアで得られるもの」(2019/3/30)

目標を作ってクリア VRゲーム「東京クロノス」をクリアしようと決めて数日。ようやくクリアしました。第1目標である19:30というのは間に合わなかったけれど、3月中に目標を達成できて良かったです。 しかもゲーム内容が今の自分に刺さる言葉が多...
うつ病・メンタル

「選択肢と変化とカリカリ梅」(2019/3/29)

選択肢でわかる回復具合 うつ病になってから長めの時間拘束が少ないので、ちょうどいい場になりました。 ・午後に強い眠気が来ないか → 少し来たけど耐えた ・スーツ&電車 → 問題なし ・会場についてからの動き → 最低ラインはクリア ここま...
うつ病・メンタル

「心のブレーキ」(2019/3/28)

自分・現在・過去・未来 うつ病になってからというもの、脳の機能が著しく低下しました。特に思考・判断・行動というステップがどこかのポイントで引っかかり、それが原因で動けないということが増えました。 それは半年近くたった数日前でも、それがなか...
うつ病・メンタル

「焦るな危険!お前はまだ・・・」(2019/3/27)

まだ修理中の車であること 昨日の日記に書いた内容に書いた通り、縛られていた心は解放はされました。 「エンジン(心)が調子よくなったからフルアクセルで運転だ、何事も~!(ヒャッハーッ!!)   ・・・はい、ダメでした(予想できた結末) 調子...
うつ病・メンタル

「過去の呪縛からの解放」(2019/3/26)

恐怖、葛藤、勇気 以前の日記でも書きましたが、元職場の方とお会いする日が今日でした。 正直会おうという話が来た時には"怖い"という気持ちがなかったわけではありません。あの苦しい状況を思い出してうつ病が悪化するかもしれない可能性ありましたし...
うつ病・メンタル

「苦戦?自立支援医療適用」(2019/3/25)

朝から強烈な洗礼 すでに手元に残りがない状態の薬を含めて、薬局を営業開始とともに行こうと家で待機していたところ、なぜか猛烈な眠気に襲われて力尽きました・・・。 「え?何で?」と起きましたが、その戸惑いのまま、薬局へ。 自立支援医療適用...
書籍レビュー

【書評】他人を平気で振り回す迷惑な人たち 【読書】

片田珠美さんの「他人を平気で振り回す迷惑な人たち」を読みましたので、レビューをします。 なぜこの本を読んだのか うつ病発症物語で書いている通り、自分が発症した主な原因のひとつに上司たちに振り回されたことが大きいと考えていました。そこでそ...
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