うつ病・メンタル

うつ病・メンタル

【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状

自分がうつ病になった原因は仕事の負荷とストレスでした。

今年の春、参加しているプロジェクトで重要と思われる部分を一人で担当することになり、明らかに効率の悪い作業を指示され、「自分一人でこれだけの作業量は正直難しい。また正確性にも欠ける、何か他のフォローがないと終わらない」と訴えたものの却下され、他の方法を考える余裕がないまま手をつけることになりました。休みを返上、遅くまで残業をしても終わる気配のない延々と続く作業・・・。

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【うつ日記】はじめのあいさつ

今年(2018年)の春から仕事のストレスが契機となって予想外の体調不良が続いたため、9月に人生で初めて心療内科に赴き、「うつ病」と診断されました。

このまま続けることはできないと判断して仕事を9月いっぱいで辞めて1か月半が経過していますが、回復はしてきているものの、まだ少し無理をすると次の日以降動くことができなくなるという日々を過ごしています。