うつ病・メンタル 【抗うつ薬の減薬・断薬へ向けて】 第5話「医師からの提案」
うつ病・メンタル
うつ病・メンタル続く不調と心療内科準備メモの不満（2019/9/6）
続く不調 かなり心身の調子が落ちており、何をするのも面倒くさい、重いという気持ちが完全に心を支配しており、普段できることの半分くらいしかやる気が起きない状態でした。 でも、やっておいた方がいいことは優先的にやっておいたので、その後力...
うつ病・メンタル【抗うつ薬の減薬・断薬へ向けて】 第4話「減薬して1か月経過」
前回のおさらい 前回は減薬してから数日の状態を書きました。 前回の記事 減薬してから1か月経過 前回の症状はやはり残っていますね。 とはいえ、やりたいことや新しいことへの取り組みなどは今までとは大きく異なるレベルで進め...
うつ病・メンタル「うつを治す努力をしてきたので、効果と難易度でマッピングしてみた」を読んでみた
なぜこの本を買ったのか？ Twitterで2.4万回リツイート、4.1万の「いいね！」がついた 大反響の「うつマッピング」、待望の書籍化！ ・・・ということを売りにした本。 自分もうつ病になってから、いろいろと試していま...
"不眠"からの"快眠"を目指せ“不眠”からの”快眠”を目指せ 第8話「体調不良と低気圧」
前回の記事はこちら 睡眠データと見解 8/15 低気圧がきつい感じでした。さらに金銭的な不安も心の中で広がってしまったので熟睡できず。心理的にやられたせいだと思います。 8/16 低気圧はえぐい感じでしたが...
うつ病・メンタル距離感と前進力（2019/8/17）
うつ病との距離がどんどん遠のいている 以前にも書きましたが、日に日にうつ病について考える時間が減ってきています。 今はやりたいことがあふれんばかりなので、そういう意味では上書きがどんどんされていっているのかもしれません。 そう...
うつ病・メンタルやってや・・・やらかした（2019/8/16）
やってやるぜ！ 台風や減薬の影響によるダルさや頭の重さはあるものの、それを上回るもので補えばと思い、いろいろやれました。ある時間帯は動けませんでしたが・・・。 気持ちが上回っているだけなので、これが下がるとダメなんだろうとは思います...
うつ病・メンタルこころの野獣（2019/8/15）
心の中に潜む獣 あなたは心に獣を飼っていますか？ 放つと牙をむいて突進して目の前のものを破壊する力を持っているやつです。 いわゆる厨二病的な感じですが、変にブレーキを掛けたり、怖気づいている自分に対して牙をむくこの子が主張してくる...
"不眠"からの"快眠"を目指せ“不眠”からの”快眠”を目指せ 第7話「抗うつ薬減薬の影響は？」
前回の記事はこちら 睡眠データと見解 8/10 心療内科に行く日なので少しドキドキしてました。 でもそこまで影響はなかった模様。 夜にブルーライト対応メガネを着用。 レクサプロはフルで服用していま...