読書

うつ病・メンタル

2019/1/17の日記「デイトレでドキドキ」

株式投資をして久しいですが、あまり1日の中で取引をするデイトレードはほとんどしたことがありません。昨日も疲れてしまったため、取りやめました。 本日は少しだけでもやってみようと実践。かなり疲労はしましたが、すごく楽しい時間を過ごせまし...
うつ病・メンタル

2019/1/13の日記「つらい過去を思い出すのは脳に負荷がかかる?」

昨日書いたうつ病発症物語、やはりつらかった時の過去を思い出したことが原因なのか、頭が痛くなりました。やはりトラウマまで入ってませんがそういった記憶は脳に相当負荷がかかるんなんだなと。 かなり睡眠をとったものの、眠気が強く、昼寝を1時...
うつ病・メンタル

【書籍】ストレスと適応障害 つらい時期を乗り越える技術 【レビュー】

ストレスと適応障害 つらい時期を乗り越える技術 岡田尊司 (著)(kindle) 「うつの患者は百万人以上いるが、実はその多くは「適応障害」である。」という著者のメッセージが印象的な本書。個人的には今自分が欲しかった内容と一致していて、結論...
うつ病・メンタル

【書籍レビュー】うつと気分障害 【うつ】

うつ病になってからというもの、文字が大量にあるものを見るとクラクラしてしまい、集中が続かないという状況からようやく回復してからの文庫読了は初。思ったよりも時間がかかりました。 内容としては、非常に幅広く、わからないものはわから...
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