読書

うつ病・メンタル

2019/2/2の日記「聞く力」

コミュニケーションについて

コミュニケーション力に必要な能力である「聞く力」について勉強。自分が苦手だった部分の確認と強みだったところをさらに強化する方法の知識は得た。あとは実践あるのみ。いかに自分が負担少なく、会話を成立させるかも含めて研究が必要だ。

うつ病・メンタル

2019/1/29の日記「花粉症2019 発動篇?」

最近微妙に違和感を覚えていたのですが、今年も来てしまったようです花粉症が!

朝からくしゃみが止まらず、目にかゆみ、くしゃみのし過ぎでこめかみが痛くなるなどの症状が一気に出てきました。今年は早い上に強烈っぽいので今から戦慄が走っています。うつ病になってから初めての花粉症シーズンなので薬の関係とかもあって、不安はあります。