"不眠"からの"快眠"を目指せ

"不眠"からの"快眠"を目指せ

“不眠”からの”快眠”を目指せ 第2話「医師への相談と浮かんだ実験」

前回の記事はこちら。 前回挙げた症状が出ていることを何度か医師に相談しました。 「まだ体が眠りを欲しているのだろう。だからその欲求のままに眠ってください。」という医師の見解はうつ症状がまだ出ていて安定して...
"不眠"からの"快眠"を目指せ

“不眠”からの”快眠”を目指せ 第1話「睡眠薬の処方と生じた問題」

うつ病になってから深刻な問題と認識していたのは、余計なことばかりを考えてしまって心配事や不安が頭を離れず、"眠れない"、つまり"不眠"ということでした。 過去の記事などでも書いていますが、不眠がネガティブな思考を加速させ、体調...
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