睡眠

ダイエット

睡眠を多めに摂っていたら、久々に体脂肪率がいい方向に向く(2015/09/03)【246日目】

2015/09/03のダイエット記録。 計測自体は7:00頃。 昨日から今日の変動 体重 60.3Kg → 60.4Kg 体脂肪率 12.4% → 11.9% 前日比:体重(+0.1Kg)、体脂肪率(-0.5%)。 ...
ダイエット

ぬくもりは幸せに直結する?(2015/08/26)【238日目】

2015/08/26のダイエット記録。 計測自体は7:00頃。 昨日から今日の変動 体重 60.2Kg → 60.5Kg 体脂肪率 12.1% → 12.6% 前日比:体重(+0.3Kg)、体脂肪率(+0.5%)。 ...
ダイエット

予想に反して体重・体脂肪率上昇(2015/08/20)【232日目】

2015/08/20のダイエット記録。 計測自体は7:00頃。 昨日から今日の変動 体重 60Kg → 60.4Kg 体脂肪率 12.2% → 13.1% 前日比:体重(+0.4Kg)、体脂肪率(+0.9%)。 ...
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寝不足続き・・・(2015/08/14)【226日目】

2015/08/14のダイエット記録。 計測自体は7:00頃。 昨日から今日の変動 体重 60.5Kg → 60.3Kg 体脂肪率 12.1% → 12% 前日比:体重(-0.2Kg)、体脂肪率(-0.1%)。 ...
ダイエット

どちらも少しずつ下げて一安心(2015/08/11)【223日目】

2015/08/11のダイエット記録。 計測自体は7:00頃。 昨日から今日の変動 体重 61Kg → 60.6Kg 体脂肪率 13.1% → 12.3% 前日比:体重(-0.4Kg)、体脂肪率(-0.8%)。 ...
ダイエット

変わらず。ただしお通じがない傾向は続く(2015/08/05)【216日目】

2015/08/05のダイエット記録。 計測自体は0:00頃で、管理してるデータでは前日扱いにしている。(ちょっと紛らわしい) 昨日から今日の変動 体重 60.4Kg → 60.5Kg 体脂肪率 12.5% → 12.4% ...
ダイエット

熱帯夜とストレスと(2015/07/23)【203日目】

2015/07/23のダイエット記録。 計測自体は0:00頃で、管理してるデータでは前日扱いにしている。(ちょっと紛らわしい) 昨日から今日の変動 体重 60.4Kg → 60.3Kg 体脂肪率 12.3% → 12.3% ...
ダイエット

仕事と筋肉量(2015/07/12)【202日目】

2015/07/12のダイエット記録。 計測自体は0:00頃で、管理してるデータでは前日扱いにしている。(ちょっと紛らわしい) 昨日から今日の変動 体重 60.2Kg → 60.4Kg 体脂肪率 12.4% → 12.3% ...
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