2018/12/27の日記「気圧による不調続く」

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25日からずっと頭がボーっとするというか、頭痛がしたり、違和感があったりと続き、だるさも手伝って、ちょっと活動しづらい状態ですね。

気圧の変化が激しい日時とぶつかっているので、そこらへんでしょうか。ふだんあまりそういった症状を訴えない方々も今日はツイッターなどで症状があることをつぶやいていたのが印象的です。 ここ数日睡眠の質が落ちているのも、 これですかねえ。

楽しいと思えることをとにかくしていくのが精神的にも大切。なかなかできないのも仕方ないと思える余裕が今必要だと思うんですが、難しいものですね。

体重は64.9Kg、体脂肪率15.8%とわずかに改善。まずは64Kg台半ばまで戻したいですね。


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