【目指せ!努力せずにダイエット成功】体重と体脂肪率 記録 2020年11月第4週(11/22~11/28)

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体重と体脂肪率

前週は少し増える傾向があり、その流れは前半も・・・

ですが、お通じを少し改善したら一気に下げ

寒くなって、さらに悪化しやすいので気を付けたいですね。

明日久しぶりに食べ放題というリスクはありますけど

来週もがんばります!

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