びっくりと最近変わってきたこと(2019/11/16)


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脅威の体重増

食べ放題の成果を感じました。

まさかの2週間で2Kg増量、体脂肪率もここ最近でMAX。

食べ過ぎたからなあ・・・

さすがにまずいので、お昼は普通に食べて、夕食を抜きました。

さて結果はどうなりますでしょうか?

今週はダイエットもがんばろう、と。

 

疲れ回復のために

とにかく眠気がすごかったので、昼寝も長めに取りました。

やはり回復には睡眠が一番ですね。

睡眠の質が明らかに変わってきたので、そろそろ

“不眠”からの”快眠”を目指せ

の新作記事もあげたいところ。

ご興味のある方はお楽しみに

 

最近の動画視聴傾向

最近視聴している動画の傾向が変わってきました。

以前はVチューバー系ばかりでしたが、料理や健康などが増えました。

久しぶりに料理してみようかなと。

 

やや危うい思考が見え始めてる

過去の嫌な出来事を思い出すようなことがあり、少し引きずられかけました。

ですが、ちょうど読んでいる本がピンポイントですぐに戻すことができました。

最近の中ではかなりタイミングも内容もピッタリでいい本です!おすすめ。

ただ何か買いたい衝動が強くなっているのが気になるところ。

心が充足していないことを無理して満たそうとしている感じなので対策したいところ。

 

 

感謝の言葉

自業自得の食べすぎによる体重増でショックを受けている愚か者のわたくしですが、そんな自分に多くの方々からSNSでお声がけがあったのが素直に嬉しかったです。ありがとうございました!

それに甘えず、自分を律してまずは体重と体脂肪率を戻したいところです。

 

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