バタバタはじまった不安な1日(2019/10/08)


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朝からバタバタ

朝起きてからすぐに、仕事関係で大きな問題につながる可能性のあるミスを前日にしたことを思い出しました。

思い出した時に冷や汗が出て、最悪のケースも考慮して思考を巡らします。

うつ病がひどい時には、この時点で冷静さを欠いていたと思いますが、今の状態はそうならないだけ回復しているんだなと感じながらも、対策を考えます。

とりあえず上司に連絡し、指示を仰ぎ、出社しました。

なんとか問題にならずに済みましたが、朝からずっとドキドキしていて心臓に悪い朝でした・・・。

こうならないためにもトラブルになりそうな要素は極力排除しないとだなと思ったのでした。

スマホは忘れるわ、1日の時間やら予定やらがかなり崩れてがっかりでした。

 

改善行動

朝の運動を軽くして、家に帰ってから激しい運動をすることにしました。

気分的にずいぶん気楽になったのでいい判断だったと思います。

時間に追われることをできるかぎり減らすのはメンタル的にも大きいのです。

自ら考えて、習慣を変更するのは地味に難しいですが、臨機応変な対応を続けていきたいですね。

 

やはり寝落ち!

とはいえ、朝のバタバタの影響か仕事でも途中から疲労が見られ、思考がやや怪しい時間がありました。

なんとか乗り越えて家に帰りましたが、夕食を食べて椅子に座ると・・・

あっさり陥落していました、意識が!

そのためやりたかったことができず・・・少し不満な結果に。

本当に今日に関しては朝、もしくは前日のミスが起因していたので散々でしたね。

 

感謝の言葉

スマホの持参を忘れてしまったため、SNSは帰宅後からになったため返信ができず。

それにもかかわらず多くの方々からコメントをいただけて嬉しかったです。

ありがとうございました!

そしてこれからもよろしくお願いします。

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