よしあし時々台風(2019/9/8)

この記事は約2分で読めます。
スポンサーリンク

朝の運動と散歩

2日連続で朝の運動と散歩の組み合わせを継続できています。

散歩は刺激も受けますし、気分転換にも最適。

有酸素運動にもなりますし、継続したいですね。

 

睡眠実験は次の段階へ

上述の条件に加えて、睡眠の質を上げる取り組みとして昼寝を制限することを2日間意識しています。

具体的な対策としては、昼寝に入りやすい時間に緊張感のある作業をすることです。

今回は静かに進め始めた就職活動による職務経歴データを該当サイトに入力すること(および入力するためのマスターデータ作成)。

我ながらうまくいって、睡眠のパターンが大きく変わりました。

このあたりはまた別途【“不眠”からの”快眠”を目指せ】にてお知らせしたいと思います。

created by Rinker
¥1,650(2020/02/17 01:09:06時点 Amazon調べ-詳細)

 

不完全燃焼?

ところがいいことばかりではありません。

やりたいことへの充実度が明らかに落ちています。

そのため、妙なストレスが溜まってきています。

仕事をはじめてしまうとさらに厳しくなるので、ここのバランスを意識しないと本末転倒になる恐れがあります。小さい形でもいいので進めていくのが必要ですね。

 

台風による強烈な低気圧襲来!

正直15時過ぎからはいくつかのパターンの頭痛が発生!原因は台風接近による低気圧。

よくある頭痛は後頭部やこめかみですが、昨日は眉間の奥が痛い感じでした。

ネット上でも不調を訴える人が多かったのも仕方ないレベルで影響が大きかったですね。

さすがに活動するのが早い段階できつくなったので、早めに睡眠に入りました。

 

感謝の言葉

Twitter、CTime、mixiとSNSを通じて、いろいろと刺激を得ることができています。それをうまく転換できればいいのですが、スムーズさに欠けています。

ですがこの悔しさをバネに乗り越えていきたいと思っています。

これからもよろしくお願いします。

あなたのその行動が自分への応援となっています。感謝!


ブログランキングに参加しています。アクセスアップにご協力いただけると幸いです。
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ うつ病(鬱病)へにほんブログ村 健康ブログ 心と体へにほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記へ

コメント

タイトルとURLをコピーしました