「早期覚醒」(2019/5/8)

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いろいろ重なりスッキリせず

アラームがなぜかいつも早く設定されていたり、そもそも睡眠が浅い感じで覚醒がスッキリせず。

休み中起きる時間が少し遅かったのと、疲れが出てきているのかもしれません。

朝快適な朝を迎えたいんですが、どよ~んとしたオーラがまとっているように思えるんですよね。対策を練りたいところ。

 

体調不良な人たち

職場でもそうですが、ここ最近の気温差や休み中に体調を崩したらしく、変な咳やらおなかの調子が悪い人やらが大量にいます。自分は風邪は引いてませんが、気を付けたいところ。

 

体重と体脂肪率

64.6Kg、16.6%

回復!やはり仕事に入ると通勤で歩くのもあって、減りますね。

 

感謝の言葉

多くの方に支えられているなとここ最近強く感じます。

これを見てくださっているあなたの行動もわたしの活力につながっています。ありがとうございます。

 


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