2019/1/4の日記「正月太り?」

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体重と体脂肪率がとんでもないことになっているんですよ!

体重:66.5Kg、体脂肪率16.9%・・・

ここ最近で最高記録!・・・嬉しくない。

なぜ増えたかはおせち料理を残さないように食べ過ぎたのと、白米を食べる機会が多かったからですかね。普通は15穀米を食べているんですが、それがなかったのが原因ですかね。とりあえず明日からは白米率を下げます。

低気圧が強烈だったため、朝の用事を終わらせて帰ったら力尽きてしまいました。まだまだこの影響はいかんともしがたいですね。これが回復しないと仕事復帰は難しいですね。


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