うつ病・メンタル

【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状

自分がうつ病になった原因は仕事の負荷とストレスでした。 今年の春、参加しているプロジェクトで重要と思われる部分を一人で担当することになり、明らかに効率の悪い作業を指示され、「自分一人でこれだけの作業量は正直難しい。また正確性にも欠ける...
日記

リフレッシュとつけ麺(2021/05/17)

心身が求めるものを どうも心身ともにモヤッとしているので、今日はリフレッシュに充てることに 気になっていたものを食べることとスパに行くことを決めました 気になっていた食べ物 基本的にラーメンはあまり好きというわけではない...
日記

心身が湿ってる?(2021/05/16)

筋肉痛を超えて 前日重いものをもったことで筋肉痛が・・・ ですがいい筋トレだったと見なして、リングフィットアドベンチャーでさらに追い込んだりしました 体が熱くなったのはいいのですが、やはり何かおかしいなという感覚が残っ...
松屋

【食レポ】松屋フーズ「厚切りトンテキ定食(シャリアピンソース)」を食べました 【テイクアウト】

2021年5月4日から松屋で販売を開始した「厚切りトンテキ定食(シャリアピンソース)」。 気になっていたので、食べてみました。 厚切りトンテキ定食(シャリアピンソース) 公式サイトによると・・・ 今回はソースを2種類ご用意しており、...
日記

ズッシリと痛みから感じたこと(2021/05/15)

ずっしりの代償 家族からの依頼で買い物をしてきました それが想定以上のものでした 重い!測っていませんけど10Kg以上ですね、これ それをもって15分ほど歩くという苦行になる流れ 持ち方を変えるだけで体の一...
日記

眠りの住人と減るだけのメンタル(2021/05/14)

眠りの住人 やはり疲れが出ていましたね・・・1日中だるさが抜けず。 気づくと寝る、そんな感じ しかもそれなのに夜も寝てしまい、朝まで力尽きてました そんなんでも 朝は早く起きてはいたので長めの散歩 ...
ダイエット

【目指せ!努力せずにダイエット成功】体重と体脂肪率 記録 2021年5月3週(5/9~5/15)

体重と体脂肪率 今週は2日間仕事、その前には松屋で食べる、昨晩は丼と体重が増えそうな要素は多かったものの、維持した格好ですね。 いつもよりも動いていたからかもしれませんね。 やや疲れが出て、代謝も悪化している感じがする...
日記

怒涛の2日間終わる(2021/05/13)

怒涛の2日間 超短期の仕事もあっという間に最終日 やはり2日というのは短いものですね。 このために数十日かけて準備をしてきたと思うと、コストは悪い気はしますね 今まで経験したことのない内容でしたが、なんとかクリア...
日記

不安先行の仕事!(2021/05/12)

不安先行の仕事! 4月に続いて超短期の仕事が入りました。 朝が異様に早い案件のためか、いつもよりも相当早起き 出勤も乗り換えが多めなのでヒヤヒヤしつつも、なんとか到着 実際にはよくわからないことばかりでしたが、い...
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