うつ病・メンタル 【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状
うつ病・メンタル【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状
自分がうつ病になった原因は仕事の負荷とストレスでした。 今年の春、参加しているプロジェクトで重要と思われる部分を一人で担当することになり、明らかに効率の悪い作業を指示され、「自分一人でこれだけの作業量は正直難しい。また正確性にも欠ける...
日記まだ好調には遠いものの（2021/12/4）
まだ遠いけど 咳はまだ出るものの、喉への負荷とかダメージはずいぶん楽になってきた印象 喉のガラガラや痛みなどは以前よりはずいぶん解消されましたし 痰が出てきているのは排出しようとする力が上がっていると思うので、日に日に...
日記思わぬ副作用（2021/12/3）
相変わらず体調不良 咳がまだ続いています 連発することも多いですが、くしゃみよりは消耗度が低いなと感じています ただ腰への影響は地味にあり、少し不安を覚えます ここでまた腰痛をやると厄介すぎるので避けたいところ ...
ダイエット【目指せ！努力せずにダイエット成功】体重と体脂肪率 記録 2021年11月5週＆12月1週（11/28～12/4）
体重と体脂肪率 先週の土曜に食べ放題に行ったので、日曜は1Kg以上増大 しかし体調不良・風邪を引いたことから一気に下落 食事もおかゆが数日続いたり、まだ脂ものはそれほど食べていません お通じも木曜までなく、苦戦し...
日記もう一歩先（2021/12/2）
深刻な咳対策 咳がある意味ひどくなっています 昼間でも連発するようになってきました かなり重い感じにはなっているんですけど、終盤に向けてこうなるのは想定通り ただし前日5時間ほど咳が止まらずに眠れなかったことを反...
日記しんどさのチェックと数年前（2021/12/1）
さらにきつい 咳がひどくなっています しかも日中も多く出るようになっていて、夜にさらに悪化する感じ ただ少し体力を消耗することをしたのも悪かったかなと分析してますが・・・気をつけよう 熱も上がり始めていて、ちょっ...
日記体調不良が目立った1か月（2021/11/30）
きつい 咳が深刻な感じ 夜になると、やはり連発率が高くなっています 喉もキリキリ痛いです 寝る前に薬を飲んだのですが、それでも数十分は止まらず 睡眠も浅い感じに 気管支炎の特徴ですが、とりあえずは5~...
日記回復傾向と止まらぬ苦しみ（2021/11/29）
回復傾向も？ まだ不安定ですが、発熱は収まってきて最大で37.1℃。 朝の運動も恐る恐るやってみましたが、問題なし。 ただし胃の調子は悪く、そして咳が出て喉が痛くて声もガラガラ状態 食事はおかゆにしています ...
日記ダウンと光（2021/11/28）
久々にダウン 弱っているところに胃に負荷をかけたせいで体システムが警告を発して熱を出した感じですね 最大で37.5℃程度ですが、37.1℃がずっと出ていたので、ずっと寝ていました 胃の調子がすこぶる悪かったので、昼食は...